CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ – CİSED

“Huzurlu insan, sağlıklı cinsellik, mutlu bir evlilik ve aile yaşantısı için…”

BASIN YAYIN ve HALKLA İLİŞKİLER MÜDÜRLÜĞÜ

Telefon – Fax: 0.312.212 66 26 & Cep Telefonu: 0.542.519 47 64

Web: www.cised.org.tr -  E-Posta: cised@cised.org.tr

YAZI İŞLERİ ve HABER MÜDÜRLERİNİN DİKKATİNE!

CİSED HAFTALIK BASIN BÜLTENİ

CİSED: “Erkek ne kadar ön sevişme yaparsa vajinada da o kadar süre kalabilir…”

-Spor yapan erkeğin cinsel performansı daha iyi olur

-Spor yapan bir erkek cinsel ilişkiyi daha uzun sürdürebilir

-Aşk kaslarını çalıştıran egzersizler cinsel performansı arttırıyor

-Erkek ne kadar ön sevişme yaparsa vajinada da o kadar süre kalmalıdır

-CİSED andı

-CİSED’in iletişim bilgileri

Spor yapmanın sağlık için önemi kaçınılmaz bir gerçek. Düzenli egzersiz yapan insanlar hem daha sağlıklı bir yaşam sürüyor, hem de daha formda bir vücuda sahip oluyor. Sporun bir yararı daha var, o da erkeğin cinsel performansını arttırması. Cinsellik, aile ve evlilik konularında toplumu bilgilendirmeyi ve farkındalığı arttırmayı amaçlayan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği-CİSED sporun cinsellik üzerindeki etkisi konusunda çok çarpıcı bir basın açıklaması yaptı.

Spor yapan erkeğin cinsel performansı daha iyi olur

Spor yapan bir erkek cinsel ilişkiyi daha uzun sürdürebilir

Sporun sağlık için çok önemli olduğunu söyleyen CİSED Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe; “Düzenli egzersiz yapmak her yaştan kadın ve erkek için çok faydalıdır. Hem kişinin sağlığını korumasına ve daha formda bir vücuda sahip olmasına, hem de stresi yenmesine yardımcı olur. Düzenli spor yapmanın özellikle erkekler için cinsel açıdan da faydası çoktur. Spor yapan bir erkeğin cinsel performansı daha iyi olur.’’ dedi. Egzersiz sırasında kalp atımının hızlandığını ve vücuda daha fazla kan pompalandığını da belirten Dr. Keçe; “Vücuttaki kan akışı hızlandığında, cinsel organlara giden kan akışı da hızlanır. Böylece erkeğin cinsel isteği de artar. Ayrıca formda bir erkek cinsel birleşme sırasında vajina içersinde daha uzun kalabilir, yorulmadan ilişkiyi daha uzun sürdürebilir. Oysa ki formda olmayan, sigara ve alkol kullanan bir erkek hem vajina içersinde daha kısa süre kalır, hem de cinsel ilişki sırasında çabuk yorulur yani bilinçdışı haz ve elem dengesinden dolayı, seks yaparken yorulan erkeği korumak adına erkeği erken boşalmaya veya sertleşmesini kaybetmeye zorlayabilir. Bu nedenle erkeklere düzenli egzersiz yapmalarını öneriyoruz.’’ dedi.

Aşk kaslarını çalıştıran egzersizler cinsel performansı arttırıyor

Aşk kaslarının cinsellikten alınan zevki arttırmada çok önemli bir yeri söyleyen CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; “Kemik çatının alt kısmında pelvis tabanı adı verilen bölgede bulunan kas grubuna pelvis tabanı kasları yani aşk kasları adı verilir. Aşk kasları daha derinde yer alan diğer kaslarla beraber çalışarak idrar yapma ve tutma, dışkılama, cinsel işlevlerin yerine getirilmesini ve çatı kemik içinde yer alan organların sarkmadan burada kalmasını sağlarlar.  Bu kaslar gün için sıkıp bırakarak çalıştırılır. Pilates yaparak, yere yatarak bacakları bisiklet çevirir gibi hareket ettirerek çalıştırılabilir. Böylece o bölgedeki kaslar güçlenir, o bölgeye giden kan alkışı hızlanır ve cinsel performans ve penisin sertleşme kalitesi artar, erkeğin boşalma süresi uzar.” dedi.

Erkek ne kadar ön sevişme yaparsa vajinada da o kadar süre kalabilir

Ön sevişmenin cinsel ilişkinin en önemli kısmı olduğunu belirten CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; “Erkeklerin 3 büyük korkusu vardır. Bunlar; “ya penisim sertleşmezse”, “ya önsevişme sırasında vajina içine girmeden penisim inerse” ve “ya partnerim boşalmadan erken boşalırsam” şeklindedir. Formda ve düzenli spor yapan bir erkeğin hem kendine hem de vücuduna olan güveninin artmasıyla birlikte, bu korkulardan zihni arınacak ve cinsel performansı da o düzeyde artacaktır. Yeterli bir ön sevişme sonrası vajina içersinde de aynı uzunlukta kalabilecektir. Erkek önsevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgeleri uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bize göre sağlıklı bir ilişkide erkeğin vajina içersinde kalma süresi ön sevişme süresi kadar olmalıdır. Erkek önsevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgelerini uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bunun için de ortalama 10 dakika civarında bir önsevişme yeterlidir. Ön sevişmeyi boşalmadan uzun süre sürdürebilen bir erkek, vajinal ilişkiyi de o kadar süre devam ettirebilir.” dedi.

CİSED Andı

“Cinsellik; rahatlamış ve gevşemiş bir halde, sevişmenin ve dokunmanın verdiği hazza odaklanarak, haz alıp haz verebilme, ruhu ve bedeni paylaşabilme, ne olursa olsun bir şekilde boşalabilme bilim ve sanatıdır…”

CİSED’in iletişim bilgileri

Basın mensuplarına CİSED’in telefon, e-posta, web site ve adresini haberlerinde kullanmaları çağrısında bulunan CİSED Genel Sekreteri Psikolojik Danışman Fatma Ayrık; “Değerli basın mensubu dostlarımız; yaptığımız, yapmaya devam ettiğimiz anketlere katılımın artması ülkemizde yaşanan cinsel sorunların fotoğrafını en doğru şekilde çekmemize yarıyor. Ancak haberlerinizde CİSED e-posta, web site, adres ve 24 saat hizmet veren telefonlarımızın kullanılması anketlere olan katılımları arttıracaktır. Böylece ülkemizdeki cinsel sorunların oransal olarak tespitine katkıda bulunmuş olacaksınız. Şimdiye kadar olduğu gibi bundan sonrada derneğimize verdiğiniz desteğin devam edeceğini umuyoruz.”  dedi.

CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ – CİSED

Basın, Yayın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü

Genel Merkez – ANKARA

Telefon: 0.312.212 66 26 ve 0.312.346 24 24  GSM: 0.542.519 47 64

Web Site ve E-Posta: www.cised.org.tr – cised@cised.org.tr

CİSED İstanbul Şubesi – İSTANBUL

Telefon: 0.212. 234 00 00 Web: www.cisedistanbul.org

CİSED İzmir Şubesi – İZMİR

Telefon: 0.232.464 39 34 – 44 Web: www.cisedizmir.org

CİSED Diyarbakır Şubesi – DİYARBAKIR

Telefon: 0.412.228 27 08 Web: www.ciseddiyarbakir.org

CİSED Bursa Şubesi – BURSA

Telefon: 0.224.45147 66 Web: www.cisedbursa.org

CİSED Mersin Şubesi – MERSİN

Telefon: 0.324.327 37 67 Web: www.cisedmersin.org

CİSED Adana Şubesi – ADANA

Telefon: 0.322.457 40 20 Web: www.cisedadana.org

CİSED İzmit Şubesi – İZMİT – KOCAELİ

Telefon : 0.262. 321 48 46 & 0.533. 624 18 21 Web: www.cisedizmit.org

NOTLAR:

1-Lütfen haberlerinizde bir sivil toplum kuruluşu olan ve amacı sadece halkı bilgilendirmek olan derneğimizin adres, telefon, e-posta ve web sitesini verelim. Böylece daha çok insana ulaşmamıza yardımcı olmuş olacaksınız. Şimdiden teşekkürler.

2-Derneğimiz ve konu hakkında daha ayrıntılı bilgiyi CİSED Genel Başkanı Dr. Cem Keçe’den alabilirsiniz. (0.555.274 41 97) ve (0.312.212 66 26)